大连全民检测核酸!我们能做的还有很多!

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疫情来临,大连迅速应战,

全市三级医院医务人员进驻街道社区,

全力推进人员核酸筛查工作。

 

闷热的天气里

他们穿着密不透风的防护服

在街头工作一整天

 

 

脱下防护服

衣服都被汗水打湿

 

 

晚上10点半

护士们还在现场进行收尾工作

 

 

这一幕幕的坚守相助

这些义无反顾的付出

令人动容

值得我们多一份理解与支持

 

 

短时间内一些核酸检测采样点出现人多排队的现象,

实际上医护人员、工作人员更辛苦。

让我们多一些理解,少一些抱怨,

共同为抗击疫情做一点力所能及的贡献。

 

 

 

作为600万人口中的一员

为了我们个人的生命健康

为了我们热爱的这座城市

我们能做的,还有很多

↓↓↓

 

配合做好核酸检测

1. 核酸采样前2小时尽量避免进食,

半小时内禁止吸烟、饮酒、嚼口香糖

天气炎热,排查排队时间相对较长,

做好个人防晒准备

 

2. 在采集口咽拭子时检测者头后仰,

张口发出“啊”音,充分暴露咽喉

 

3. 采样过程中会出现刺激性干咳、恶心、呕吐等症状,

检测者尽量放松、深呼吸;

 

4. 由于个体差异、耐受性、既往病史不同,

存在出血、感染、心脑血管意外等少见并发症和不良后果;

 

5. 如既往患有血液病、咽喉疾病、服用抗凝药等相关危险因素,

需要在采样前告知医务人员

 

6. 采样时才能取下口罩,

采样完毕请立即戴好

 

7. 采集后立即离开采集点,避免在采集点周围吐痰,呕吐;

 

8. 由于医护人员防护严密,可能听不清讲话,

建议大家提前将手机号、家庭住址、姓名、身份证号等个人信息写在小纸条上,

节约时间,提高检测效率

 

 

戴口罩、勤洗手、保距离

通过前一阶段的疫情防控,

大家的自我防护意识有了明显的提高,

出门戴口罩已经成为标配。

 

但随着高温热浪来袭,

很多人在抗疫与抗暑之间为难不已,

解决问题的最好办法依旧是尽量减少不必要的出门

这里的不必要的出门,

并非指的是日常生活出门,

而是指外出聚餐、旅游等,避免去人多、封闭的地方。

家里也要常通风、常消毒。

 

 

养成良好的作息习惯

保持心情舒畅,保证每天7至8小时的睡眠时间,做到起居有常。

 

对于人们常说的“夏季要晚睡早起睡午觉”,

指的是晚上10点之前上床睡觉,早上7点左右起床,

遵循“子午觉”原则,即子时大睡,午间小憩一会。

 

 

提高自身免疫力

免疫力是抵抗新冠病毒的‘本钱’所在,没有免疫力,

防护工作做得再好可能也是白搭。

当然,免疫力的提升要靠长期调养的,

不是一天两天突击就会有效果。

 

随着“烧烤”模式逐渐开启,人体水分大量流失,

特别容易疲劳,可以从以下几方面来调理:

 

饮水方面,每天最少喝1500~1700毫升水,

可以早晚各1杯水,其他时段每隔2、3小时喝一杯即可;

 

饮食方面,要营养均衡,

保证每天摄入一定量的蛋白质和维生素C;

 

运动方面,要遵循循序渐进的原则,

尽量选择傍晚5至7点气温稍低的时候,

每周3至4次,每次20~30分钟。

 

 

 

综合半岛晨报、大连晚报、新闻大连,

图片来源于半岛晨报,版权归原作者所有。

 

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2020年7月28日 09:10
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